În mod normal, o persoană doarme aproximativ 7-8 ore pe zi. În tot acest timp, pielea este în contact cu materialul lenjeriei de pat. Și chiar dacă faci un duș înainte de culcare, particulele de piele, praful, polenul sau părul de animale vor ajunge tot pe patul tău. Deci, cât de des trebuie cu adevărat să schimbi lenjeria de pat?
Conţinut
De ce este important să schimbi lenjeria de pat frecvent?
Schimbarea regulată a lenjeriei de pat este importantă din mai multe motive.:
Igienă. Materialul se murdărește repede în contact cu pielea. Un duș de seară nu va ajuta: particule de piele, produse de îngrijire a pielii sau păr de animale vor ajunge oricum în pat.
Calitatea somnului. Mulți oameni au observat că dorm mai bine într-un pat curat. Și nu este vorba de sentimente subiective. Materialul curat permite trecerea aerului și elimină umezeala mai bine decât materialul murdar. Prin urmare, somnul tău va fi mai liniștit și mai odihnitor.
acarienii de praf. Acești dăunători trăiesc în număr mare în paturile umane. Este aproape imposibil să scapi complet de ele. Dar ești destul de capabil să reduci populația. Pentru a face acest lucru, pur și simplu îngrijește zona de dormit, inclusiv spălarea și călcarea regulată a textilelor.
Bacterii, microorganisme patogene. Căldura și umiditatea din corpul uman creează condiții favorabile dezvoltării microbilor. Dacă schimbi lenjeria de pat rar, colonia bacteriană devine mai numeroasă. Spălarea regulată ajută la reducerea numărului de microorganisme.
Ce se întâmplă dacă nu schimbi lenjeria de pat la timp
Neschimbarea regulată a lenjeriei de pat poate duce la o serie de consecințe nedorite.
- Crește riscul de a dezvolta alergii și astm bronșic. Pe lângă acarieni, în așternuturile vechi (în special primăvara și vara) se pot acumula diverși alergeni. Polenul și puful plantelor intră prin ferestrele deschise. Persoana inhalează apoi toate acestea.
- Starea pielii și a părului se înrăutățește. Pielea în contact cu materialul textil se murdărește din cauza lenjeriei de pat murdare. Porii se înfundă cu murdărie, ceea ce duce la formarea de coșuri, iritații, luciu uleios și alte consecințe neplăcute. Mai ales dacă pielea ta este predispusă în mod natural la erupții cutanate. Situația este similară și cu părul: acesta se murdărește de la o față de pernă murdară, ceea ce duce la un aspect neîngrijit.
- Riscul de a dezvolta patologii infecțioase și respiratorii crește.
Cât de des se schimbă lenjeria de pat
Un adult ar trebui să schimbe lenjeria de pat cel puțin o dată pe săptămână. Există, de asemenea, o serie de factori de luat în considerare.
Dacă transpiri excesiv, va trebui să speli cearșafurile și fețele de pernă mai des.. Umiditatea favorizează creșterea bacteriilor. Este recomandabil să alegeți o husă de saltea impermeabilă pentru a preveni pătrunderea umezelii în saltea.
În timpul unei boli infecțioase, ar trebui să vă spălați rufele mai des.. În primul rând, atunci când tușiți sau strănutați, o mulțime de bacterii ajung pe lenjeria de pat. În al doilea rând, o persoană transpiră adesea abundent atunci când este bolnavă, ceea ce creează o umiditate crescută. Temperaturile ridicate favorizează, de asemenea, dezvoltarea microorganismelor.
Dacă te machiezi noaptea, ia în considerare să-ți speli părul mai des.. Mai mult, dacă aplici cremă sau toner doar pe față, atunci este suficient să schimbi mai des fețele de pernă sau să pui un prosop curat peste ele noaptea. Dar cei cărora le place să aplice cremă sau loțiune de corp vor trebui să schimbe întregul set dintr-o dată.
Dacă aveți alergie la praful de casă, este deosebit de important să schimbați lenjeria în mod regulat.. Altfel, simptomele se pot agrava. În plus, merită să purtați un aparat respirator pentru a vă proteja de particulele de praf care ajung pe membranele mucoase în timpul procesului. De asemenea, merită să folosiți un respirator dacă aveți alergii sezoniere.
Dacă iubești dormi gol, merită, de asemenea, să așezați mai des un set nou. Pijamalele captează parțial murdăria, făcând patul mai puțin murdar.
După ce te trezești dimineața, nu te grăbi să-ți faci patul imediat. Acordă-le cearșafurilor și husei de pilotă puțin timp să se usuce.
Reguli pentru copii
Lenjeria de pat a copiilor ar trebui schimbată mai des decât a adulților. Nou-născuții ar trebui să primească un set nou de haine zilnic (sau mai des dacă copilul murdărește cearșafurile). De la 2 la 12 ani, schimbarea lenjeriei este obligatorie. la fiecare 3 zile. Pentru adolescenți - o dată la 4 zileDin cauza transpirației excesive din timpul pubertății, acestea murdăresc mai mult patul.
Reguli pentru anotimpurile anului
În funcție de perioada anului, există o serie de nuanțe de luat în considerare. Pe măsură ce condițiile meteorologice se schimbă, se schimbă și recomandările pentru spălarea lenjeriei de pat.
Iarnă
În timpul sezonului rece, este mai puțin praf, alergenii pătrund cu greu în casă, iar oamenii deschid ferestrele mult mai rar. În plus, transpirația este redusă deoarece încăperea nu este atât de caldă. Unii experți permit schimbarea lenjeriei de pat o dată la 2 săptămâni.
Primăvară
Primăvara, diverse alergeni intră în apartament prin ferestrele deschise. Reacțiile alergice se pot agrava noaptea. Dacă acesta este cazul tău, atunci spală lenjeria de pat de două ori pe săptămână.
Vară
Vara, transpirația crește din cauza căldurii. În săptămânile deosebit de călduroase, înlocuirea se poate face la fiecare 1-2 zile. În perioadele mai răcoroase, este suficientă o utilizare de 1-2 ori pe săptămână.
Toamnă
Toamna se răcește, iar concentrația de alergeni din aer scade semnificativ. Așadar, puteți trece la modul de iarnă și înlocui kiturile o dată la 1-2 săptămâni.
Sfaturi și trucuri de viață
Seturile ieftine adesea nu rezistă la spălări regulate la temperaturi ridicate, așa că merită să acordați prioritate textilelor de înaltă calitate.
Nu te culca cu părul ud și ud.. În primul rând, se creează un mediu favorabil dezvoltării microorganismelor. În al doilea rând, umezeala pătrunde în pernă. Dacă folosiți un model din pene, acesta poate chiar dezvolta mucegai, ceea ce este extrem de periculos pentru sănătatea umană.
Cumpără mai multe seturi deodată. Acest lucru va ajuta la evitarea unei situații neplăcute în care unul a fost trimis la spălare, iar celălalt nu a avut încă timp să se usuce.
Dacă nu există posibilitatea de a schimba lenjeria la timp
Uneori apar situații neplăcute când înlocuirea la timp a lenjeriei de pat devine absolut imposibilă. De exemplu, un set de rezervă a fost folosit pentru oaspeți neașteptați. Într-o astfel de situație, ar trebui să o faci mai des pături, perne, cearșafuri pentru a aerisi. Acest lucru le va permite să se usuce și va preveni formarea condițiilor favorabile dezvoltării microorganismelor patogene.
Întrebări frecvente
Nu! Trebuie să folosești o husă de saltea și să o speli regulat. Microbi și acarieni dăunători se vor acumula în el. Dacă nu există o husă pentru saltea, salteaua în sine va avea de suferit și va fi mult mai dificil de curățat.
Da, merită. Animalul de companie va aduce și murdărie în pat. Vor rămâne păr și urme de mătreață pe pat. Așadar, dacă nu intenționați să vă înțărcați animalul de companie pentru a nu mai dormi împreună, schimbați lenjeria la fiecare 3-4 zile.
Articolele sintetice vor trebui spălate mai des. Sunt mai puțin respirabile și favorizează transpirația. Se creează un mediu favorabil dezvoltării microorganismelor patogene.
Dezirabil. Unele microorganisme supraviețuiesc spălării, iar temperaturile ridicate ajută la distrugerea lor.
Merită să te gândești în avans dacă ai nevoie de seturi confecționate din materiale premium și scumpe, dacă acestea pot fi spălate doar la temperaturi scăzute. Apa rece nu este capabilă să distrugă majoritatea bacteriilor și acarienilor.
Video despre schimbarea lenjeriei de pat
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
