Bunăstarea noastră a doua zi dimineață depinde de ceea ce dormim. Dormitul pe perna nepotrivită poate duce la dureri de cap teribile, o stare de epuizare și oboseală în loc de odihna dorită. În astfel de cazuri, merită să acordați atenție perne ortopedice cu efect de memorie.
Conţinut
- Înlocuirea unei perne „obișnuite” cu una ortopedică: motive
- Cum „funcționează” o pernă din spumă cu memorie?
- Umpluturi
- Avantajele și dezavantajele pernelor ortopedice
- Tipuri
- Dimensiuni
- Rigiditate
- Cum să alegi
- Cum să alegi o pernă ortopedică pentru un copil
- Cum să ai grijă de perna ta
- Concluzie
- Întrebări populare
Înlocuirea unei perne „obișnuite” cu una ortopedică: motive
Decizia de a înlocui o pernă „obișnuită” cu una ortopedică „inteligentă” se ia de obicei din unul dintre următoarele motive::
- probleme regulate cu somnul și adormirea;
- afecțiuni ale coloanei vertebrale agravate;
- reabilitare după accidentări;
- amețeli frecvente și dureri de gât;
- nevoia de a dezvolta o postură corectă (la un copil).
O pernă ortopedică ajută la rezolvarea multora dintre problemele din lista de mai sus.:
- ameliorează durerea și tensiunea;
- te ajută să adormi mai repede;
- normalizează circulația sângelui.
Cum „funcționează” o pernă din spumă cu memorie?
Principala caracteristică a unei perne ortopedice este susținerea capului și a gâtului. în poziția corectă în timpul somnului. Ea:
- ia o formă confortabilă pentru capul și umerii persoanei care doarme;
- își amintește curbele corpului.
Drept urmare, sarcina pe coloana vertebrală este distribuită punctual și uniform pe un astfel de produs. Datorită „efectului de memorie”, mușchii se relaxează complet, iar tensiunea dispare.
Umpluturi
Unul dintre secretele pernelor ortopedice constă în... umplutură. Aceasta ar putea fi:
Avantajele și dezavantajele pernelor ortopedice
Avantajele unor astfel de perne:
- spre deosebire de pernele obișnuite, acestea rezistă mult mai mult - nu se șifonează și nu se aglomerează;
- aproape că nu se simt sub cap și nu izbucnesc;
- Indiferent de poziția în care doarme o persoană, perna însăși se ajustează la poziția corpului său;
- nu trebuie agitat constant pentru a-și păstra forma;
- astfel de perne sunt hipoalergenice și oferă un schimb excelent de aer;
- fața de pernă a unei perne ortopedice nu acumulează praf;
- Produsul este destul de ușor de îngrijit.
Există, de asemenea, dezavantaje:
- nu pot fi spălate - după spălare, structura materialului din care este fabricată perna este deteriorată, iar proprietățile sale utile se pierd;
- unele modele (în principal opțiuni bugetare) au o izolație termică slabă și o permeabilitate la aer slabă;
- selecția se bazează pe parametri individuali, iar riscul de a greși este destul de mare;
- La început, perna poate avea un miros chimic (acesta dispare după câteva zile).
Tipuri
Dezvoltarea pernelor din spumă cu memorie se realizează cu participarea medicilor ortopezi. Acestea ajută la crearea de modele care combină confortul și beneficiile maxime pentru coloana vertebrală a persoanei care doarme.
Pernele sunt diferite prin formular. Sunt:
- dreptunghiular (acesta este un „clasic” care se potrivește majorității cumpărătorilor și oferă un efect ortopedic de înaltă calitate);
- ondulat (include o pereche de role de diferite dimensiuni, între care există o mică adâncitură în partea centrală);
- cu crestătură la umăr (conceput pentru persoanele supraponderale);
- în formă de semilună (fixează bine gâtul și nu-i schimbă forma);
- în formă de fluture (potrivit pentru prevenirea apariției ridurilor);
- perne stelare (convenabil de luat în excursii și călătorii).
Dimensiuni
Principalul criteriu de luat în considerare atunci când alegeți o pernă este dimensiunea. Înălțimea produsului poate fi de la 6 la 16 centimetri. Pentru majoritatea cumpărătorilor, pernele inteligente cu o înălțime de 10 centimetri sunt potrivite.
Pentru a evita să greșiți atunci când alegeți o pernă, trebuie să măsurați lățimea umerilor înainte de a merge la magazin. Cu cât este mai mare, cu atât rola ar trebui să fie mai lată. Așadar, pentru persoanele cu umeri lați, cele mai înalte perne sunt potrivite - de la 13 la 16 centimetri.
Rigiditate
În ceea ce privește gradul de duritate, pernele variază foarte mult unele de altele. Există atât perne super-moi, cât și perne cu elasticitate sporită. Cele moi, de exemplu, sunt ideale pentru cei care preferă să se odihnească pe spate și pe burtă.
Pernele mai ferme sunt potrivite pentru persoanele care adorm adesea pe o parte.
Cum să alegi
Când alegeți o pernă, trebuie să luați în considerare Caracteristicile coloanei vertebrale umane. În plus, este necesar să se ia în considerare:
- poziția ta preferată de dormit;
- cea mai confortabilă fermitate a pernei;
- dimensiunile corpului tău.
Pentru cei care nu au probleme de sănătate, dar vor să doarmă confortabil, modelele dreptunghiulare sunt potrivite. Pentru cei care adesea „cad în brațele lui Morpheus” pe o parte – cu o adâncitură pentru umăr, iar pentru cei cărora le place să doarmă pe spate – în formă de semilună.
Cum să alegi o pernă ortopedică pentru un copil
Pernă ortopedică - nu e rea opțiune pentru un copil, deoarece coloana vertebrală a copilului este încă în stadiul de dezvoltare activă. Poți cumpăra o pernă din momentul în care bebelușul tău împlinește 18 ani. 2 ani.
Prima pernă poate fi plată și monolitică, având următoarele caracteristici:
- înălțime de la 2 la 6 centimetri;
- dimensiunea 50 pe 40 de centimetri.
Pentru copiii cu vârsta peste șapte ani, sunt potrivite pernele cu dimensiunile de 60 pe 40 de centimetri.
Cum să ai grijă de perna ta
Spălarea pernelor „inteligente” nu este permisă. Acest lucru se aplică nu numai spălării manuale, ci și spălării la mașina de spălat. Nu se recomandă acoperirea produselor cu pături groase, cuverturi și pilote (pentru a nu bloca alimentarea cu aer și a nu pierde prospețimea). Din același motiv, perna nu trebuie așezată în pungi de plastic (sau folie) pentru o perioadă lungă de timp.
Concluzie
O pernă ortopedică este necesară nu doar de cei care suferă din cauza problemelor cu discurile cervicale, ci și pur și simplu pentru prevenție și pentru un somn nocturn mai bun.
Întrebări populare
Nu. Desigur, ameliorează simptomele neplăcute și ameliorează durerea. Totuși, o pernă ortopedică oferă prevenție, nu tratament.
Diferențele fundamentale dintre aceste două perne constau în caracteristicile lor de design. Cele anatomice ameliorează oboseala și ajută o persoană să se relaxeze, în timp ce cele ortopedice au o eficacitate preventivă dovedită științific.
Este foarte ușor să faci asta: doar apasă mâna pe produs și vezi ce se întâmplă în continuare. O amprentă în formă de palmă ar trebui să rămână pe perna ortopedică și nu ar trebui să dispară o perioadă de timp.
Când o persoană care doarme se întoarce frecvent în pat - dintr-o parte în alta - perna reacționează foarte delicat la fiecare dintre mișcări - „învăluind” ușor și delicat corpul.
Da, trebuie să fii atent și la asta. Dacă salteaua este suficient de tare, perna ortopedică ar trebui să fie înaltă. Datorită acestui fapt, turistul va putea adopta o poziție mai confortabilă pe pat.
Acest lucru este normal - când o persoană se obișnuiește cu un nou tip de pernă, astfel de senzații dispar.
În majoritatea cazurilor nu există contraindicații. Totuși, înainte de a cumpăra o pernă, ar trebui să consultați medicul dacă:
suferă de o afecțiune gravă la nivelul gâtului;
a suferit recent o accidentare.
