Somnul ocupă aproape un sfert din viața unei persoane, având în vedere că aceasta doarme cel puțin 8 ore pe zi. Prin urmare, locul de odihnă ar trebui organizat corespunzător. Ar trebui să începi cu salteaua, deoarece calitatea somnului tău depinde în mare măsură de parametrii acesteia. Cum să îl alegi și la ce să fii atent va fi discutat mai jos.
Conţinut
Caracteristici principale
Când cumpărați o saltea, în primul rând, ar trebui să acordați atenție unor parametri cheie precum: dimensiune, rigiditate, sarcină maximă admisă. Acesta din urmă depinde de materialele utilizate pentru producție și construcție.
Dimensiuni saltea
Practic, toate saltelele disponibile spre vânzare au dimensiuni standard, concepute pentru înălțimea medie a cumpărătorului. Totuși, atunci când alegeți, ar trebui să acordați atenție acestui indicator. Deci, dacă înălțimea unei persoane este de 170 cm, atunci salteaua ar trebui să aibă o lungime de cel puțin 185-190 cm.
Cât despre lățimi, atunci dacă este un pat dublu, atunci trebuie ținut cont de faptul că în timpul somnului ar trebui să existe spațiu între parteneri. Prin urmare, în acest caz, decizia trebuie luată de două persoane. Dacă vorbim despre saltele individuale, atunci dimensiunile standard sunt considerate a fi 80x190 (200) sau 90x200. Pentru dubla Lungimea este cel mai adesea de 200 cm, iar lățimea este de 120, 140, 160 sau 180 cm.
Cât despre înălțimi, acest parametru merită acordat o atenție deosebită, deoarece depinde de rigiditatea și designul bazei, despre care vom discuta mai jos.
Saltelele pot avea diferite grosimi:
Sarcină maximă
Atunci când alegeți o saltea, acest criteriu este de mare importanță, deoarece greutatea utilizatorului determină nu numai odihna sa confortabilă, ci și durata de viață a produsului în sine. Pentru ca locul de dormit să își păstreze rigiditatea cât mai mult timp posibil, este necesar să achiziționați produsul cu o rezervă de capacitate portantă de 15-20 kg din greutatea corporală a utilizatorului.
Fermitatea saltelei
Acest parametru este unul dintre cei mai importanți, deoarece de el depinde nu numai odihna confortabilă, ci și sănătatea coloanei vertebrale. Dacă rigiditatea este aleasă incorect, corpul va fi într-o poziție anatomică greșită, iar mușchii nu se vor putea relaxa. În acest caz, nu are rost să vorbim despre un somn de calitate. Atunci când alegi o saltea, trebuie să te concentrezi nu doar pe sentimentele tale, ci și pe vârsta și tipul tău de corp.
Saltele de diferite fermități sunt prezentate pe piață pentru acest produs..
- Moale și mediu moale – potrivit pentru persoanele cu greutate redusă, precum și pentru persoanele în vârstă. Astfel de saltele ajută la ameliorarea stresului asupra articulațiilor și mușchilor și îmbunătățesc circulația sângelui. Dar în ceea ce privește copiii, aceștia nu sunt absolut potriviți pentru ei, deoarece coloana lor vertebrală nu este încă formată.
- Duritate medie – o opțiune excelentă pentru cei cu o constituție corporală și o înălțime medie.
- Dur și mediu dur – recomandate adolescenților și copiilor, deoarece au un efect pozitiv asupra formării posturii. Pentru adulți, acestea pot fi recomandate și în cazul unor probleme cu coloana vertebrală sau în scop preventiv.
Dacă, după achiziționarea saltelei, utilizatorul își dă seama că nu este mulțumit de fermitatea locului de dormit, aceasta poate fi oricând ajustată folosind un topper, care include mai multe straturi și materiale diferite.
Bază de saltea
Când se confruntă cu alegerea unei saltele în funcție de fermitate și încărcătura maximă, mulți oameni se întreabă de ce depind acești parametri. În primul rând, aceste caracteristici sunt influențate de construcția bazei, care poate fi cu sau fără arc.
Saltea cu arcuri
Opțiunea clasică, care este încă populară astăzi, este o saltea cu bloc de arc dependent, adică toate arcurile sunt conectate între ele. Totuși, deoarece nu sunt protejate individual, ci sunt organizate într-un spațiu intern comun, în timp poate apărea un sunet de scârțâit.
Saltele cu bloc de arc independent Acestea diferă prin faptul că fiecare izvor este închis în propria husă și nu este conectat la cele vecine. Acest design asigură poziția anatomică corectă. Sub părțile proeminente ale corpului, arcurile sunt comprimate mai mult, drept urmare corpul se relaxează și coloana vertebrală se îndreaptă.
Saltele fără arcuri
În acest caz, nu se folosesc arcuri, ci o bază moale, cel mai adesea realizată din materiale sintetice cu sarcini și rigiditate diferite. Cea mai accesibilă opțiune este spumă poliuretanică. Saltelele fabricate din acesta sunt mai subțiri și mai potrivite pentru căsuțele de vară. Sunt foarte convenabile pentru transport, deoarece pot fi rulate cu ușurință.
O opțiune mai scumpă este Material din spumă cu memorie. Astfel de saltele oferă o odihnă confortabilă și sunt perfecte pentru cei care au probleme cu coloana vertebrală. Acest material este adesea folosit în saltelele ortopedice. Mai mult, astfel de produse au cel mai adesea limitări de sarcină.
Este necesar să înțelegem că prezentul saltea ortopedică Se face exclusiv la comandă, ținând cont de caracteristicile individuale ale unei persoane și conform prescripției medicului.
Ce umplutură să alegi
Între baza saltelei și corpul uman în timp ce persoana stă întinsă pe ea, există unul sau mai multe straturi - umplutură. Dacă îl alegeți corect, puteți obține nivelul potrivit de rigiditate pentru un anumit utilizator. În acest caz, straturile de material dur și moale pot fi combinate sau alternate pentru a obține rezultatul ideal.
Materialele de umplutură dure includ::
Nucă de cocos – este fibră de cocos presată. Astfel de materiale de umplutură sunt durabile, rigide, elastice, rezistente la uzură și hipoalergenice. Dar, în același timp, nuca de cocos se distinge prin lipsa sa de memorie. Umplutura poate fi combinată cu un material mai moale, cum ar fi poliuretanul sau latexul.
Cânepă – acest material de umplutură natural a devenit din ce în ce mai popular în ultima vreme. Este foarte respirabil, ceea ce îl face igienic. În plus, bacteriile nu se înmulțesc în el și nu se formează mucegai. Și toate datorită faptului că cânepa este un antiseptic natural. Acest tip de umplutură este mai scump decât umplutura de cocos.
Sisal – acest material este bazat pe fibrele de agavă sud-americană. Această umplutură se caracterizează prin duritate medie. În timp, sisalul se usucă mult, la fel ca și cocosul. La început, umplutura devine mai dură și, în cele din urmă, în locurile cu cea mai mare solicitare, își pierde forma.
În ceea ce privește materialele de umplutură moi, cele mai utilizate sunt::
Latex – un material natural pe bază de suc de arbore de cauciuc. Se caracterizează prin elasticitate, rezistență și rezistență la uzură. În plus, datorită structurii sale poroase, permite trecerea perfectă a aerului datorită perforației transversale. Saltele cu o astfel de umplutură destul de practice, deoarece își păstrează proprietățile originale pentru o perioadă destul de lungă de timp.
Latex artificial (spumă poliuretanică extrem de elastică) – are aproape aceleași caracteristici ca latexul natural, dar este mai ieftină. Se folosește adesea împreună cu nuca de cocos sau alternează cu aceasta pentru a obține rigiditatea necesară. Acest lucru face ca umplutura să fie mai durabilă, mai puternică și mai rezistentă la uzură.
Spumă ortopedică (Ormafoam) este un material ecologic, cu o structură poroasă, care asigură o circulație constantă a aerului. Saltelele cu o astfel de umplutură se caracterizează prin elasticitate, confort și moliciune moderată. Cel mai adesea este utilizat în scopuri ortopedice, la prescripția medicului.
Păr de cal – este cel mai ecologic și 100% natural material folosit pentru fabricarea saltelelor premium. Această umplutură este elastică, moale, bine ventilată și își păstrează proprietățile timp de mai mulți ani.
Lână - este un material foarte moale care ia ușor forma corpului. În plus, se încălzește perfect, așa că saltelele cu o astfel de umplutură sunt perfecte pentru casele de la țară. Totuși, acest material nu este potrivit pentru toată lumea, deoarece este alergenic.
Cum ar trebui să fie o saltea dublă?
Dacă două persoane dorm în pat, salteaua trebuie să îndeplinească anumite criterii și nevoi ale fiecărui partener și, de asemenea, să țină cont de caracteristicile fiziologice ale ambilor.
O saltea dublă ar trebui să fie:
- satisfacerea nevoilor ambilor parteneri în ceea ce privește înălțimea, moliciunea și alte caracteristici;
- spațios, astfel încât două persoane să nu se deranjeze reciproc în timp ce dorm;
- fără scârțâit sau zgomot de măcinare în timpul funcționării;
- confortabil, astfel încât atunci când un partener se mișcă, celălalt să nu simtă nicio vibrație pe saltea;
- selectate ținând cont de diferența de greutate dintre două persoane, dacă aceasta este mai mare de 20 kg.
La ce să fii atent atunci când alegi o saltea pentru un pat dublu
Atunci când alegi, trebuie să te ghidezi nu doar după bugetul tău, ci și după ce... cât timp intenționezi să îl folosești. Dacă alegi o saltea de calitate, aceasta poate rezista zeci de ani, oferind un somn confortabil pentru ambii parteneri.
Dacă alegi o saltea fără arcuri, ar trebui să cumperi un produs cu o grosime de cel puțin 14 cm și care are mai multe straturi de diferite densități și durități. Cert este că astfel de produse au un echilibru de duritate și, prin urmare, persoane cu greutăți diferite pot dormi pe ele în același timp. Și, întrucât nu conțin elemente mecanice, atunci când o persoană de traversă își schimbă poziția, cealaltă nu simte nicio vibrație.
Atunci când alegeți un bloc de arc, ar trebui să acordați atenție unuia care conține între 500 și 1000 de elemente independente pe 1 mp. Acestea oferă suport punctual pentru toate părțile corpului, inclusiv pentru coloana vertebrală. Adică, cu cât sunt mai multe arcuri pe metru pătrat, cu atât salteaua este mai rezistentă și mai durabilă.
Pentru a asigura un somn confortabil, straturile saltelei suplimentare trebuie să fie nu mai puțin de 2 cm fiecare, 1 cm de latex sau cocos nu va fi suficient. Fillerul poate deveni punctul cel mai vulnerabil, deoarece, fiind situat între elementele mecanice și corpul uman, este supus unei compresii repetate în fiecare noapte.
Husa saltelei trebuie să fie groasă, cu cusături rezistente. Jacquard este o opțiune excelentă. Materialele tricotate vor necesita o saltea de protecție suplimentară, deoarece sunt predispuse la agățare.
Cum ar trebui să fie o saltea pentru copii?
Alegere saltea pentru copii – acesta este un proces responsabil, deoarece corpul lor nu este încă complet format, iar o poziție incorectă a corpului în timpul somnului poate duce la consecințe negative asupra sănătății, cum ar fi curbura coloanei vertebrale.
Alegerea unei saltele în funcție de vârstă:
Copii cu vârsta cuprinsă între 0 și 3 ani. În acest caz, ar trebui să cumpărați o saltea dură fără arcuri. Pe un pat prea moale, coloana vertebrală s-ar putea să nu se formeze corect.
Copii 4-5 ani. La această vârstă, copiii sunt deja activi, iar greutatea lor corporală se schimbă rapid. Alegerea optimă în acest caz ar fi fie o saltea fără arcuri de duritate medie, fie un model cu arcuri independente. Acestea îi vor oferi copilului dumneavoastră un somn sănătos și un sprijin adecvat pentru coloana vertebrală.
Copii cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 ani. La această vârstă, sistemul musculo-scheletic continuă să se schimbe. Prin urmare, alegerea ar trebui făcută între o saltea cu bloc de arcuri independent și una fără arcuri, cu o duritate moderată.
Adolescenți peste 12 ani. Dacă copilul nu are probleme cu coloana vertebrală, poate dormi cu ușurință pe o saltea destinată adulților. Acesta poate fi fie un model fără arcuri, fie unul cu bloc independent.
Când cumpărați o saltea pentru un copil, ar trebui să vă concentrați asupra următoarelor dimensiuni:
- pentru copii cu vârsta de până la 3 ani – 60x120 cm sau 60x140 cm;
- pentru copii 3-7 ani – 60x140 sau 90x200 (în funcție de înălțime);
- pentru școlari (7-12 ani) – de la 70x170 cm;
- peste 12 ani – de la 80x200 cm.
Sfaturile medicilor privind alegerea fermității saltelei:
- la scolioză o saltea fără arcuri, cu duritate moderată, este potrivită;
- boli ale coloanei vertebrale toracice necesită modele de înaltă rezistență medie-rezistentă;
- la osteocondroză lombară Ar trebui să alegeți saltele cu un bloc de arcuri independente de duritate moderată.
Totuși, este important să înțelegeți că aceste recomandări sunt de natură generală, așa că, în fiecare caz în parte, trebuie să urmați sfatul medicului copilului dumneavoastră.
Alegerea unei saltele pentru persoanele în vârstă
Odată cu vârsta, corpul uman începe să se schimbe, se modifică nivelurile hormonale, apar diverse boli cronice, inclusiv cele asociate cu sistemul musculo-scheletic, durerile de spate și durerile articulare. Toate acestea au un impact extrem de negativ asupra calității somnului; devine intermitent și ușor.
Trebuie să existe o bună ventilație pentru a preveni acumularea de umezeală și praf în interiorul saltelei.
Care ar trebui să fie rigiditatea?
Pentru persoanele în vârstă, cea mai bună opțiune este saltea moale sau mediu-dură. Alternativ, se pot lua în considerare opțiuni intermediare. Este important să înțelegem că odată cu vârsta, articulațiile devin mai fragile, mai puțin mobile și mai elastice. Când te odihnești pe o saltea dură, se creează o presiune excesivă în locurile în care corpul intră în contact cu suprafața patului, ceea ce are un impact negativ asupra sănătății. Adică, apare stagnarea limfei și a sângelui, iar trofismul tisular este perturbat.
Întrebări frecvente
Acest lucru este destul de acceptabil. Principalul lucru este să ții cont de caracteristicile saltelelor, astfel încât acestea să fie potrivite pentru fiecare persoană.
În acest caz, este imposibil să găsești o saltea comună care să satisfacă ambii parteneri. Aici va trebui să cumpărați două separate și să le conectați cu o husă de saltea.
Dacă nu are probleme cu sistemul musculo-scheletic, atunci este foarte posibil să folosească o saltea destinată unui adult ca loc de dormit.
Dacă după o noapte de odihnă te simți obosit sau ai dureri într-un loc sau altul, acest lucru indică faptul că salteaua a fost aleasă greșit.
În acest caz, va trebui fie să te uiți la o opțiune cu caracteristici mai potrivite, fie să folosești un topper, care va ajuta la o rigiditate mai mare a saltelei.
